Inauguro, de nuevo, nueva sección en el blog!! :) y hora tocan las bebidas dulces, ricas y porqué no? saludables!!
Ideal para aquellos amantes de los dulces pero no de las verduras, una forma fantástica de incorporar una buena ración de folatos, vitamina C y ricura en un vaso. Ideal para mamás embarazadas ;)
¿QUÉ NECESITO?
2 tazas bien comprimidas de espinaca cruda
1 taza de jugo de naranja
1/2 manzana con cáscara y sin semillas
5 frutillas
Jugo de medio limón
Hielo
Las frutas son en realidad a elección, otras combinaciones que hice fue agregarle 5 uvas rosas, otra vez le pongo 1 banana o 1 manzana entera en vez de media. Es cuestión de ir probando y variando! Queda siempre muy rico y no se siente casi la espinaca ;)
¿CÓMO SE HACE?
Poner en el vaso del mixer (o en licuadora) las 2 tazas de espinaca, de nuevo que estén bieeen apretaditas en la taza. Agregar el jugo de naranja y licuar hasta que se desintegre la espinaca.
Luego agregar las frutas que hayamos elegido y continuar licuando, o mixeando hasta que el smoothie adquiera una textura suave al paladar sin que se sientan trocitos de ninguna fruta ni las hojas de la espinaca.
Agregar hielo picado y listo! súper rápido y en serio que queda riquíísimo.
Enjoy!
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